پوکی استخوان در سالمندان

پوکی استخوان بیماری است که کاهش تراکم استخوان،کاهش استحکام ان و در نتیجه ضعيف و سست شدن استخوان ها را به بار می اورد.در این بیماری استخوان ها به قدری ضعيف می شوند که به زمین خوردن یا حتی فشار های خفیفی مثل خم شدن يا حتی سرفه کردن باعث شكستگی استخوان و یا حتی در رفتگی کشکک زانو می شود.شکستگی ناشی از پوکی استخوان عموما در نواحی باسن،لگن،مچ دست یا  ستون فقرات ایجاد می شود.
- پوکی استخوان عارضه اي است كه در سنين سالمندی به وجود می اید.در نتیجه از استحکام بافت و املاح استخوان کم شده و از مقاومت ان کاسته شده
- عارضه پوکی استخوان در خانم ها بعد از سنین یاعسگی بسیار شایع است به ویزه اگر یاعسگی زودرس ایجاد شده باشد.
- تغذیه نیز نقش بسیار مهمی در ایجاد پوکی استخوان دارد.افرادی که در رزیم غذایی کلسیم کافی و ویتامین D دريافت نمي كنند زودتر مبتلا به پوکی استخوان می شوند.
- مصرف سیگار،الکل،قهوه زیاد هم در پوکی استخوان موثر است.
- در نزاد هاي اسيايي بيشتر پوکی استخوان دیده می شود.
- تحریک بدنی و ورزش باعث استحكام استخوان ها مي شود و بالعكس عدم تحرك و استراحت زياد باعث تحليل استخوان ها و پوکی ان می شود
- کسانی که در خانواده سابقه شکستگی دارند،لاغر اندام هستند و افراد با پوست خیلی روشن احتمال پوکی استخوان بیشتر است.

 

در بیمار های زیر احتمال پوکی استخوان بیشتر است:

- کم کاری غده تیرویید
- پر کاری غده تیرویید
- بی حرکتی طولانی مدت مانند کسانی که سکته مغزی می کنند.
- قطع عادات ماهیانه در خانم ها
- بیماری گوارشی منجر به سوجذب
- سطح پایین تستسترون در مردان

 

درمان پوکی استخوان

علاوه بر مصرف لبنیات می تواند از سبزیجات برگ دار،کلم بروکلی و حبوبات مکمل و غذاهای سرشار از کلسیم استفاده کرد.مثل بعضی از غلات و نوشیدنی اب پرتقال،کلسیم بدن تامین می شود.برای اینکه ویتامین دی خود را از نور خورشید تامین کنید باید حداقل روزی نیم ساعت در معرض نور مستقيم خورشيد قرار بگیرد و البته نباید کرم ضد افتاب بر روي پوست خود بمالید.از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اختلال در فرايند جذب كلسيم مي شوند،خودداري كنيد.
شامل:كافيين دار يا گازدار،مصرف بیش از حد الکل و پروتین بسیار زیاد می شود.
نکته بسیار مهم اینکه ورزش در هر سنی برای شما بسیار مهم است.

و در آخر اگر برای سالمند خود نیاز به پرستار سالمند و یا برای کودک خود نیاز به پرستار کودک دارید ما بعنوان یک موسسه خدمات پرستاری متعهد و مجرب آماده ارائه خدمت به شما هموطنان عزیز و گرامی می باشیم

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

تماس با شرکت

آدرس دفتر شرکت :

کرج - گوهردشت فاز یک - خ سوم شرقی مجتمع بهارستان طبقه چهارم واحد 9

تلفن تماس :

026-34210315

026-34210316

026-34423779

09125134331

بازدید امروز35
بازدید دیروز89
بازدید هفته459
بازدید ماه1675
بازدید کل2585642

شنبه, 09 فروردين 1399

خدمات شرکت

خدمات شرکت